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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

入伙儀式風生水起12大優點2024!專家建議咁做...

搬屋當日,要像新年一樣,在門口貼上對聯,寓意帶來好兆頭。 搬屋前先將房子打掃一番,門窗打開兩三天,使空氣流通 ...

觀音蓮的基本照顧與介紹

觀音蓮不太耐旱,所以在生長期間要維持土壤呈現濕潤狀態 (但盆中不可以積水) 如果不知道什麼時機澆水最好,可以在他們盆器表面約2個指頭深的土壤乾燥後再澆水即可,每次的澆水都要讓盆器完全澆透,水分從盆底流出才行喔,以免造. 成爛根!. 需要特別 ...

2024年生肖沖犯太歲會很衰?命理師教4招趨吉避凶

今年是2024年歲次是甲辰年,命理師楊登嵙說,今年 生肖 屬龍、屬狗分別為「值太歲」、「沖太歲」,沖犯太歲的生肖,通常會有雜事多、小病痛、大好大壞等狀況,不過只要秉持保守、不躁進,配合 安太歲 等民俗方式,即可達到趨吉避凶的效果,不用太過擔心。...

參加喪禮沖煞、卡陰怎麼辦?沖煞、卡陰是什麼?喪禮避煞一次了解

喪禮避煞一次了解 在: 殯葬禮儀百科 了解沖煞與卡陰的差別 沖煞 強調「磁場相撞」和「陰陽失調」,而人們常說的 卡陰 則是指「氣場偏弱」和「精神不佳」易被陰魂纏身。 兩者差異在於 沖煞 關注磁場衝突, 卡陰 著重於精神狀態和氣場強弱。 沖煞是什麼,喪禮時哪些部分會沖煞? 了解沖煞是一個風水學的概念,就可以理解地理環境蘊含的不同能量,有些對人體有利,進而運勢提升;有的則對人體不利,造成運勢下滑。 沖煞的「煞」,也有一種說法,是脫離肉體的靈魂,被稱作「喪煞」,在喪禮儀式中若有冒犯或磁場不合,都會導致沖煞。 因此,在舉辦喪禮的過程中,在「大殮」、「移柩」、「火化」三個時間點,喪禮主持人會告知容易沖煞的「生肖」、「歲次」需要迴避。 大殮

浴室長條蟲!清除蛾蚋漂白水功效差,3招有效清除蛾蚋幼蟲

清除蛾蚋方法1:檢查排水孔與積水處 除了家中浴室之外,住家周圍的盆栽植物、屋內外水溝、廁所管線,甚至是屋頂排水管道等,最好都檢查一遍,在此提供一個簡單方法,可測試該處有無蛾蚋或其他病媒蚊孳生,將大膠帶或具黏性的膠模穿一些孔洞,貼在蓄水環境的通風口,幾天後再檢查該膠帶,若上面有些蛾蚋沾黏,則此處極可能是繁殖地。 清除蛾蚋方法2:封住排水孔、減少積水處 有些人可能會想在排水管倒入漂白水消滅幼蟲,但這種效果其實並不長久,因為只要積水和潮濕問題沒有解決,未來仍會繼續繁殖。 所以若發現住家環境有積水處,請立刻清掉,並用蓋子或塞子蓋住,杜絕蛾蚋進出。 清除蛾蚋方法3:維持環境乾爽整潔 平常用完洗臉台或洗澡後,養成好習慣,將水槽排水孔拉起堵住,或拖乾浴室地板,若有漏水的設備,最好盡快修理防滴水。 免責聲明

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點,初學者入門必看指引

2023年9月12日 作為星座專家,很多人會問我各式各樣的問題,其中最常被問的是:「哪個星座是最好的星座」、「最差勁的是哪個星座」? 我當然歡迎各種提問,但還是要強調: 「星座沒有好壞之分」 :在占星、塔羅牌占卜、茶葉占卜等等神秘世界,事情並不是非黑即白,而是各有差異。 黃道十二宮的每個星座都是強大而重要的存在,星座中的四象:風、火、水、土象共存創造了黃道十二宮,展現了你天生的獨特性格。 星座其實是一門極其複雜的學問,但占星術的最基本原則是圍繞著12個人們耳熟能詳的星座構成的。 數千年來,每個星座各自形成了自己的「小宇宙」,像是神話、動物、顏色及特色等等。 每個星座發展出各自的特性,各有優勢及弱點。

【廚房煤氣灶風水】不良爐灶破財又傷身

改善方法:爐灶移位,或爐灶樓梯之間屏風隔開。 來橫樑壓力作用爐灶上,同時女主人烹飪過程中會受到橫樑壓力影響,導致女主人生病,如五十肩、血壓、脊椎疾病,橫樑壓灶會導致財運受壓迫,致使家中財運不濟。 改善方法:裝修的方式橫樑遮蓋吊頂內部,或做櫃子橫樑阻擋。 爐灶代表財富,廁所排水管有濕氣、穢氣,廁所排水管爐灶正下方流過,導致家人財運,肝胃消化系統,婦女病痛,藥物。 爐灶後無靠山,瓦斯爐位置是靠牆,不過時下流行歐式開放式廚房,將瓦斯爐鑲嵌中央島式廚具上面,這樣設計有美感,但産生了現代家庭會發生內煞,即「爐灶無靠山」。 改善方法:爐灶背後放一個屏風,這樣以來,爐灶有一個靠山。 廚房是人們用來烹飪美食場所,民以食為天,因此廚房古備受關注。 那麼烹飪美食廚房當中爐灶擺設講究風水好壞了!

關於我和鬼變成家人的那件事線上看

... 詳情 立即播放 收藏 劇情簡介 直男警察吳明翰(許光漢飾)誤撿地上紅包,沒想到紅包裡的對象是個男的(林柏宏飾)! 被迫男男冥婚的明翰,一路衰到底,不但甩不掉冥婚對象,就連警花林子晴(王淨飾)埋線已久的緝毒案,都被他搞砸。 為了挽救危機, 詳情 排序 播放地址 愛坤雲 海外專線ᴴᴰ 卧龍雲 無盡雲 閃電雲 正片 猜你喜歡 同類型 同主演 同年份 569人氣 2023 TC中字 我的幸福結局 主演:安迪·麥克道威爾,大衛·威廉姆斯,湯姆·庫倫,莎莉·菲利普斯,塔姆辛·格雷格,米瑞安·瑪格萊斯,莉莉·崔佛斯,拉卡·塔克雷爾,Michelle,Greenidge,莫悅玲,Bhavik,C.,Pankhania,伊馮娜·埃德蓋爾,Zella,Whitfield,Kai,Muroi

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